نگار حسنی در گفتگو با رسانه “جواننگار” با اشاره به مهمترین فایده دمنوش بهلیمو اظهار داشت: بدون شک، خاصیت آرامبخشی و کاهش استرس آن بارزترین فایده این گیاه است. بهلیمو به طور مؤثری باعث کاهش تنشهای عصبی میشود و بدون ایجاد خوابآلودگی در طول روز، به تعدیل خلقوخو کمک میکند.
وی با اشاره به فواید دمنوش بهلیمو برای مشکلات خواب گفت: به دلیل اثرات آرامبخشی ملایم آن، مصرف یک فنجان دمنوش بهلیمو پیش از خواب، میتواند به رفع بیخوابیهای ناشی از استرس و بهبود کیفیت خواب کمک شایانی کند.
متخصص طب سنتی و گیاهان دارویی با اشاره به تأثیر بهلیمو بر سیستم گوارش بیان داشت: این دمنوش دارای خواص ضد اسپاسم و ضد نفخ بسیار خوبی است، مصرف آن پس از غذا میتواند به هضم بهتر غذا، کاهش دلپیچه و رفع نفخ و احساس سنگینی معده منجر شود.
وی با اشاره به تأثیر دمنوش بهلیمو در کاهش تب گفت: بهلیمو به دلیل خاصیت تببری ملایم که دارد، در طب سنتی برای کمک به کاهش تب و درمان علائم سرماخوردگی مانند سردرد مورداستفاده قرار میگیرد.
حسنی با اشاره به تأثیر دمنوش بهلیمو در تقویت سیستم ایمنی بدن ابراز داشت: وجود ترکیبات آنتیاکسیدانی و مواد مؤثره در بهلیمو، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود و میتواند در پیشگیری از عفونتها و بیماریهای شایع مؤثر باشد.
وی با اشاره به خواص ضددرد دمنوش بهلیمو گفت: دمنوش بهلیمو بهویژه برای تسکین سردردهای عصبی و میگرنی که منشأ استرس و تنش دارند، بسیار کارآمد است. اثر آرامبخشی آن به شلشدن عضلات و کاهش تنش که عامل بسیاری از دردهاست، کمک میکند.
متخصص طب سنتی و گیاهان دارویی با اشاره به تأثیر دمنوش بهلیمو برای افراد دارای فشارخون بالا خاطرنشان کرد: برخلاف گلگاوزبان، بهلیمو معمولاً تأثیر مستقیم و شناختهشدهای بر افزایش فشارخون ندارد و افراد مبتلا به فشارخون بالا اغلب میتوانند با خیال راحتتری آن را مصرف کنند. بااینحال، مشورت با پزشک همیشه توصیه میشود.
وی با اشاره به مزایای جایگزینی دمنوش بهلیمو بهجای چای یا قهوه گفت: بهلیمو یک جایگزین عالی و فاقد کافئین برای چای و قهوه محسوب میشود. افرادی که میخواهند مصرف کافئین را کاهش دهند، میتوانند از عطروطعم لیمویی و اثر آرامبخش این دمنوش بهره ببرند.
حسنی با اشاره به منع مصرف دمنوش بهلیمو برای گروههای خاص تأکید داشت: اصلیترین گروه، زنان باردار و شیرده هستند که به دلیل عدم مطالعات کافی، باید از مصرف مقادیر درمانی آن خودداری کنند. همچنین افرادی که به گیاهان خانواده شاهپسند حساسیت دارند، ممکن است واکنش نشان دهند.
وی با اشاره به بهترین روش و زمان برای مصرف این دمنوش بهلیمو گفت: بهترین زمان مصرف، عصرها برای بهرهمندی از اثر آرامبخشی یا پس از غذا برای کمک به هضم است. برای تهیه دمنوش، روی یک قاشق غذاخوری برگ بهلیمو، یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید ۱۰-۱۵ دقیقه بهخوبی دَم بکشد.
انتهای خبر/
